Az orvosok úgy vélik, hogy a terhes nők számára a legjobb utazási és pihenési idő a második trimesztertől kezdődik. Az elsőben egy nő gyakran toxikózist, hangulatváltozást tapasztal. A harmadik trimeszterben zajlik a szülésre való felkészülés. Tehát hova mehetne egy nő pihenni terhességének legkedvezőbb időszakában?
Utasítás
1. lépés
Ha kedveli a tengerparti nyaralást, figyeljen Oroszország, Ukrajna, Krím fekete-tengeri strandjaira; távolabbi helyekről Izrael, Olaszország, Törökország, Ciprus, Spanyolország, Horvátország, Görögország alkalmas terhes nők számára.
2. lépés
Mielőtt forró országokba indulna, konzultáljon az időjárás jelenlegi állapotával a parton. A nőgyógyászok nem javasolják, hogy télről nyárra utazzanak terhes nők. Túl magas annak valószínűsége, hogy az akklimatizáció során nehézségekkel kell szembenéznie, és az utazás során az immunitás ezt követően csökken. A turisztikai szezonban ezekben az országokban rendkívül forróság van. A két testért dolgozó női test számára pedig még nehezebb lesz megbirkózni a forrósággal.
3. lépés
Ugrás a szezonon kívüli strandokra. Ebben az időben teljes mértékben élvezheti a tengeri levegőt, a mérsékelt levegő- és vízhőmérsékletet, javítja egészségét és javítja alvási állapotát.
4. lépés
Azok a nők, akik terhesség előtt még soha nem másztak fel a hegyekre, ne menjenek síterembe. De ha hegyszerető is vagy, légy óvatos a felvidéken a terhesség alatt. Nagy magasságban a légzés zavart lehet, a hormonális rendszer ingadozása miatt pedig a testhőmérséklet normális szintje. De az év nyári időszakában a hegyekben való tartózkodás mérsékelt intézkedésekkel jótékonyan befolyásolja a terhes nő testét. Élvezheti a hegyi sétákat, úszhat, ellátogathat a gyógykezelésekbe, tiszta levegőt lélegezhet, amelyben megnövekedett oxigén arány van.
5. lépés
Látogasson el európai városokba városnézés céljából, terhes állapotban. Időközben vásároljon minőségi európai kismama- és csecsemőcikkek vásárlásával kedvezményes áron, helyi eladásokon. Séta közben viseljen kényelmes cipőt és ruházatot, amely nem korlátozza a mozgást, mivel új helyek felfedezése közben sokat kell járnia.
6. lépés
Azok a terhes nők, akik nem tapasztalják a tengeri betegséget, imádni fogják a vakációt a tengeri körutazás során. Egy ilyen vízi túra sok pozitív érzelmet ad egy nőnek, lehetőséget kínál különböző városok megtekintésére, a tengeri tájak megcsodálására.
