A légi utazás a legkényelmesebb és leggyorsabb utazási mód. A modern repülőgépek magas szintű kényelme ellenére azonban sokunkat megfélemlít a repüléstől való félelem. A turbulencia zónában fellépő nyomásesés és remegés miatt sokaknál egészségügyi problémák jelentkeznek - hányinger, gyengeség, fejfájás stb. Sok bajt pszichológiai tényező is okoz. Tehát hogyan lehet túlélni a repülést kellemetlen következmények nélkül?
Utasítás
1. lépés
Az emberek a földön járásra születnek, ezért a repüléstől való félelem természetes. A repülés előestéjén próbáljon meg nem felhúzni magát, vonja el a figyelmét mindenféle negatív gondolattól. A beszállókártyák kiadásakor kérjen olyan helyet, amelyen kényelmesen ülhet. Például sokan a fejülést részesítik előnyben, mert kevesebb a rázkódás, mint a farok végén. A többi utas inkább a vészkijárat üléseit választja - kinyújthatja a lábát, és elméletileg biztonságosabb ott lenni.
2. lépés
A repülés előtt nem szabad enni nehéz ételeket és inni erősen szénsavas italokkal, különben hányinger és kellemetlen érzés léphet fel a nyomásesés során. Magában a repülésben éppen ellenkezőleg, többet kellene innod. A stewardessek vizet és gyümölcsleveket szolgálnak fel az utasoknak. Ami a teát és a kávét illeti, az orvosok szerint éppen ellenkezőleg, negatívan befolyásolhatják az amúgy is izgatott idegrendszert.
3. lépés
Széken ülve irányítsa a felső panel ventilátorát maga felé. A hűvös levegő segít megszabadulni az émelygéstől. Ha kontaktlencsét visel a mindennapi életben, akkor jobb, ha repülés közben leveszi őket. A fülkében lévő száraz levegő miatt a szemed fáj és vörös lehet.
4. lépés
Ha hosszú repülése van, ne felejtse el időnként felmelegedni. Kelj fel a székről, hadonászj a kezeddel, nyújtsd ki a nyakad. A repüléshez válassza ki a legkényelmesebb cipőt, vagy vegye le teljesen a cipőjét, hogy a lába ne izzadjon és ne zsibbadjon. A speciális repülõpárnák kényelmesen alszanak ülve is. Ez a párna tökéletesen támogatja a nyakat és a fejet. A cukorkák beszívása segít megszabadulni a kellemetlen érzésektől a felszállás és leszállás során (amikor a fülek pattognak). Néhány légitársaság a repülés előtt kiosztja őket az utasoknak, de jobb, ha otthonról ragadja meg az édességet.
